Kategoriarkiv: Träning

Måste verkligen dra igång min träning igen

ta-upp-traningen-igenJag har inte styrketränat på nästan två år nu och nu känner jag verkligen att jag måste dra igång någon form av träning igen och förbränna lite fett…

Jag har nästan gått upp närmare 10 kg senaste två åren sen jag skadade axeln på gymmet efter ett korkat försök att slå mitt personliga rekord. Det slutade tyvärr riktigt illa och det gör jag inte om igen.

Det jobba med att ta sig till gymmet är att det faktiskt tar ganska mycket tid, man ska hem från jobbet, byta om till träningskläder och sen ska man hoppa in i bilen och köra 4 km.

Så nu funderar jag på att det kanske är bättre att köpa hem en ordentlig roddmaskin för att plåga sig lite. Förr körde jag alltid roddmaskinen på gymmet som uppvärmning innan styrketräningen.

Roddmaskinen har ju den fördelen att det tränar grymt mycket kondition och uthållighet men den bygger även muskler i hela kroppen från tå till huvud. Ryggen får också sig en rejäl omgång vilket är min favorit muskel, ja så tråkig är jag men jag tycker hela ens hållning blir snyggare med rejäla ryggmuskler.

Roddmaskiner har en hel del tips som har väckt min lust lite extra för de tipsar om samma roddmaskin-modell som de har på mitt lokala gym d.v.s. Concept2 Model E. Visst den är ganska dyr men det verkar som Model D är i princip samma roddmaskin förutom några helt onödiga detaljer som jag klarar mig utan.

Jag har också läst en hel del på Body.se och de flesta rekommenderar roddmaskinen som en overall träningsform. Man vill bygga lite muskler och man vill förbränna lite fett och får konditionen på köpet. Vad kan gå fel?

Det enda jag är lite rädd för är att jag lägger ned träningen direkt men enda anledningen till varför jag egentligen slutade var för att jag blev skadad.

Så jag tror inte det ska vara några problem med att hålla igång träningen.