ta-upp-traningen-igenJag har inte styrketränat på nästan två år nu och nu känner jag verkligen att jag måste dra igång någon form av träning igen och förbränna lite fett…

Jag har nästan gått upp närmare 10 kg senaste två åren sen jag skadade axeln på gymmet efter ett korkat försök att slå mitt personliga rekord. Det slutade tyvärr riktigt illa och det gör jag inte om igen.

Det jobba med att ta sig till gymmet är att det faktiskt tar ganska mycket tid, man ska hem från jobbet, byta om till träningskläder och sen ska man hoppa in i bilen och köra 4 km.

Så nu funderar jag på att det kanske är bättre att köpa hem en ordentlig roddmaskin för att plåga sig lite. Förr körde jag alltid roddmaskinen på gymmet som uppvärmning innan styrketräningen.

Roddmaskinen har ju den fördelen att det tränar grymt mycket kondition och uthållighet men den bygger även muskler i hela kroppen från tå till huvud. Ryggen får också sig en rejäl omgång vilket är min favorit muskel, ja så tråkig är jag men jag tycker hela ens hållning blir snyggare med rejäla ryggmuskler.

Roddmaskiner har en hel del tips som har väckt min lust lite extra för de tipsar om samma roddmaskin-modell som de har på mitt lokala gym d.v.s. Concept2 Model E. Visst den är ganska dyr men det verkar som Model D är i princip samma roddmaskin förutom några helt onödiga detaljer som jag klarar mig utan.

Jag har också läst en hel del på Body.se och de flesta rekommenderar roddmaskinen som en overall träningsform. Man vill bygga lite muskler och man vill förbränna lite fett och får konditionen på köpet. Vad kan gå fel?

Det enda jag är lite rädd för är att jag lägger ned träningen direkt men enda anledningen till varför jag egentligen slutade var för att jag blev skadad.

Så jag tror inte det ska vara några problem med att hålla igång träningen.

 

 

Äntligen har det kommit en trailer på nya Xander Cage filmen och det ska verkligen bli kul att se lite Vin Diesel igen på den stora skärmen.

För er som gillar Vampire Diaries eller ja gjorde innan det började bli kasst så har Elena fått en liten roll i filmen, kul!

tulplanglas-whiskyJag sitter just nu och kollar över vad jag kan tänka mig ge till farsan i födelsedagspresent nu när han fyller 58. Min första tanke var att ge honom något inom jakt då han jagar men jag känner lite att det inte riktigt är min grej.

Nä jag har inte riktigt fått ärva jaktinstinkten från farsan.

Jaktprylar så som kläder och sånt är så personligt så jag vågar inte köpa något och att ge ett presentkort i present är verkligen det sämsta man kan ge till en person då det är noll tanke bakom.

Farsan likt jag har dock fått upp intresset kring whisky den senaste
tiden då vi var på whiskymässa förra året som en kul grej. Jag köpte själv för några månader sedan ett par tulpanglas som jag verkligen fick tycke av när vi var på whiskymässan.

Det känns som en helt annat grej när man dricker finwhiskyn i dessa glas jämfört med vanliga dryckesglas som farsan använder. Det är nästan whiskymissbruk från hans del.

Jag har kollat lite på whiskyglas och även tittat en lite på systembolaget och har fått en hel del tips kring vilka glas jag kan tänka mig ge bort till honom i present.

Min plan är också att dra ned till Tyskland nu i början av nästa månad för att inhandla lite inför julen på Bordershop. Med whiskyglasen tänker jag köpa en Macallan 18 årig till farsan som min syster får vara med och dela på för den är inte direkt billig även om den är köpt i Tyskland.

Det är helt sjukt att farsan är på väg att bli 60 år snart! än är han pigg som tur är men det märks ibland att farsan inte hänger med tyvärr. Jag tycker det kan kännas ganska jobbigt ibland att se sina föräldrar åldras så snabbt. Det märks att tiden upplevs att den går fortare och fortare ju äldre man blir och tyvärr går tiden alldeles för fort just nu.

mosul-krigetSitter och läser hur nära det faktiskt är nu innan de ”allierade” trupperna har intagit IS sista stora stad. Många verkar ju tro att om Mosul faller så kommer IS upphöra på något konstigt sätt men så kan det omöjligt vara om vi tittar tillbaka i historien.

Det är möjligt att IS kommer byta skepnad i form av andra mindre terrornätverk men att det på något magiskt sätt kommer upphöra är bara naivt att tro. IS är ju i alla fall på god väg att upphöra nu när terrorgruppen inte får in mer pengar men risken är att IS går lite underground och utför attacker här i Europa eller något. Men att IS kommer att vara ett avslutat kapitel i historieböckerna har jag väldigt svårt att tro.

Många som har flytt sina hemländer verkar ju nu vara sugna på att åka tillbaka för att bygga upp sina hem / städer igen men det känns grundproblemet kvarstår d.v.s. olika folkgrupper inte kan leva tillsammans och därför uppstår dessa problem.

Islam har ju flera avgreningar i historien och på något sätt måste ju dessa personer kunna leva tillsammans utan att känna behovet av att mörda oliktänkande människor eller någon som tycker olika. Även kristna ska inte behöva fly för sina liv i dessa länder och tyvärr tycker jag att många gånger så skjuts dessa problem under mattan i Sverige. Förföljelsen finns även här i Sverige.

Men ska där finnas en möjlighet till att det ska kunna bli bättre i länderna i Mellanöstern så krävs det att respekten till andra religioner blir betydligt högre. Man kan helt enkelt inte mörda någon annan för de har en annan religion eller bara har en liten annorlunda syn på samma religion.

Jag hoppas innerligt i mitt hjärta att det någon gång blir någon form av fred i dessa länder.